21 de abril

preparativos

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ainda não com data marcada, mas o sonho da maternidade tem se concretizado a cada dia mais na minha mente.

quem dera eu fosse uma dessas mulheres abastadas e cheias de dinheiro para somente me dar ao trabalho de ir a um nutricionista, ginecologista, a uma academia e eles já me colocariam nos eixos!

graças a deus pelo plano de saúde que me ajuda muito a ficar em dia comigo mesma.
já tenho tomado homeopatias para regular meu corpo, apesar de não ter visto tanto resultado ainda.

mas posso ficar feliz por contar com a internet! não que tudo que esteja nela contido seja de fonte 100% confiável, mas convenhamos que ela fornece muito mais informações que nos tempos da barsa.

mesmo sem data, já tenho aqui algumas mudanças de hábitos que pretendo adotar desde já:

– suspensão de anti-concepcionais;
esses eu posso dizer que já parei há tempo. permaneço somente com as proteções físicas.

– prática de exercícios físicos
tentando começar.
confesso ter uma vida bastante sedentária. mas resolvi desenterrar minha bicicleta e tênis de corrida.
um corpo bem preparado ajuda um bocado durante a gestação, na hora do parto (maior chance de parto normal) e até mesmo no pós parto.

– nova dieta
primeiro, preciso me habituar para comer mais.
mesmo que ser magra seja bom, estar muito abaixo do peso (que é meu caso), pode atrapalhar na concepção e no desenvolvimento do bebê.
segundo, dizem que existe uma nova dieta para conceber, a chamada dieta da fertilidade. há controvérsias, é fato. mas não custa tentar.
qualquer coisa é melhor que a alimentação que tenho tido.
de qualquer forma, pretendo incrementar minha alimentação com mais vitaminas, fibras, carboidratos, proteínas e – principalmente – ácido fólico.

– acompanhamento médico
como já disse, estou fazendo tratamento homeopático para tentar regular meu ciclo menstrual e limpar qualquer problema no aparelho reprodutor, além de tratamento fitoterápico para regular meu organismo como um todo.
além disso, sessões de acupuntura (suspensas por enquanto) para organizar tudo.
como não poderia faltar, obviamente, visitas à ginecologista para me orientar em tudo (atualizações de vacinas, eventuais exames, etc), evitando, assim, minha carreira solo.

– planejamento financeiro
bem, nao pretendo ser uma mãe multi-milionária.
não que seria ruim se isso acontecesse, mas confesso que não pretendo me abarrotar de coisinhas para crianças.
mas pretendo arrumar umas fontes de renda extra para adquirir alguns mimos infantis e para guardar de reserva para eventuais imprevistos.

mais informações:
quer um parto tranquilo? comece a malhar agora
dieta da fertilidade
gravidez de doze meses
coma melhor antes de engravidar
ômega-3 para a futura mamãe
o check-up antes de engravidar
vacinação em dia
a maratona vai começar!

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categorias: preparativos

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10 Comments »

  1. Lu, uma coisa ótima pra libido, pra um bom funcionamento do sistema imunológico e pra um esperma saudável é zinco. Sempre estive de olho no zinco porque costuma faltar na dieta vegetariana. Tem muito na carne, mas há outras boas fontes como grãos e semente de abóbora.

    Comentário by Lia — 22 de abril de 2009 @ 5:08 pm

  2. semente de abóbora?
    delícia!

    na dieta da fertilidade, a alimentação é basicamente vegetariana (duas vezes por semana come-se peixe) e cheinha de grãos.
    fiquei com mta vontade de fazer, mas vou esperar que se aproxime mais da minha data planejada

    valeu pela dica, lia!!
    (vou ja incrementar minha libido! ehehehhe!)

    Comentário by Luíza — 22 de abril de 2009 @ 10:02 pm

  3. Oii tudo bem?
    Desculpe a invação rs.
    Tava navegando pela net e encotrei seu blog, que é lindo.
    então tbm estou tentando Engravida!
    mais daqui seis meses, pq desocbri um cisto no ovario direito, nada muito grave, vou ter que tomar AC por 6 meses!
    vou te acompanhar para trocarmos esperiencias!
    quando achar um tempinho passa lá no meu blog!
    beijão linda Deus abençoe!

    Comentário by Marina e Edson — 11 de maio de 2009 @ 8:41 am

  4. Fryzjer Gliwice

    Comentário by fryzjer Sabina Gliwice — 15 de julho de 2011 @ 9:29 am

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