dia desses, catucando por aí, encontrei um livreto que ganhei no comecinho da gravidez entitulado “manual da mamãe”. um guia com algumas dicas e abarrotado de propagandas.
dobrei a orelhinha das páginas interessantes no meio daquele mar de coisas inúteis. foi aí que achei essas dicas que até que são bem bacanas.

são dicas de gustavo sarti, autor do livro “o que toda mulher precisa saber sobre moda”
lá vai:

13 dicas pra ficar (mais) linda nos 9 meses

1. aposte nos looks monocromáticos. mesmo que a roupa seja mais clara (como bege e até branco), o impacto de uma única cor alonga e, portanto, emagrece;
2. o ideal é que casacos e blusas fiquem abaixo dos quadris. eles alongam o torso, fazendo a pessoa parecer mais alta;
3. listras verticais podem ser interessantes, mas é preciso lembrar que roupas bicolores engordam mais ainda. evite roupas grandes e muito frouxas;
4. use um cabelo bonito e aposte nos acessórios (só não exagere no tamanho). isso chamará atenção para a parte superior do corpo, podendo fazer, inclusive, você parecer mais alta;
5. grávidas tendem a sentir mais calor, por isso os tecidos indicados são os naturais, como algodão e seda. use vestidos de malha (especialmente com fechamento estilo cachecoeur). a linha transversal ao longo do corpo confunde a visão, disfarçando a barriguinha, e o tecido que cai suavemente sobre as curvas cria uma leveza no visual (essa dica fica pras barrigudas no fim da gravidez);
6. se não estiver exageradamente fora do peso, aproveite a moda das leggings com blusas de malha e/ou minivestidos. neste caso, o preto é bastante indicado e pode ser coringa se usado com uma cor (também escura) que destaque para complementar o visual;
7. sapatilhas, sandálias rasteiras e sapatos com saltos grossos são os mais indicados na gravidez, por conta do inchaço nos pés. reserve os de salto alto para alguns eventos sociais ou reuniões de trabalho;
8. invista no básico. como você vai usar muitas vezes a mesma roupa, é melhor comprar peças básicas para não enjoar;
9. não economize para se sentir bonita. se precisar ia a uma reunião de negócios, compre uma camisa. se precisar ir a uma festa, compre um vestido. nada de ficar em casa se achando feia;
10. dose as proporções. a roupa não deve ser exageradamente solta. se a blusa for mais larga, use com uma calça justa ou vice versa;
11. compre calças em lojas especializadas (recomendo mesmo!). a cintura dessas calças acompanha o crescimento da barriga. dá pra usar durante toda a gestação e garante o conforto;
12. use sutiãs com boa sustentação;
    
13. dica da luíza: 9 meses passam voando. veja o que é prioridade pra você. por um lado, talvez esta seja a sua última (ou única) gravidez. vale a pena curtir e sentir-se maravilinda. por outro, talvez você não esteja nadando em rios de dinheiro. não se endivide sem poder. se precisar gastar dinheiro em algumas peças, compre umas que sirvam também no pós parto, como as calças e bermudas para gestantes (visto que a barriga não volta no mesmo dia), ou roupas que facilitem na hora de amamentar, como camisas ou vestidos com botões frontais.

não vou dizer que concordo perfeitamente com todas as dicas, mas achei que são bastante úteis.

alguém mais tem alguma sugestão? compartilhe aqui!

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ai meu santo cristo redentor!
acho que começou um pouco do pavor do “a qualquer hora vai chegar”.

dizem que há três momentos na gravidez, um para cada trimestre:
no primeiro trimestre a grávida oscila de humor, fica cansada, reclusa, meio que num momento de identificação do que está acontecendo com ela;
no segundo trimestre é a chamada lua de mel, onde a barriga já desponta mas não incomoda, os enjoos e oscilações já passaram e ela tá toda expansiva, extrovertida e cheia  de energia;
no terceiro trimestre ela volta a se recolher, como que se preparando pra o grande momento do parto e concentrando as energias que sobram pra terminar de formar o bebê.

ow, yeah, crazy people! eu estou totalmente reclusa. queria entrar em um casulo e só sair de lá quando o benjamin nascesse.
na minha mente eu estou a todo o vapor, mas a vontade física que dá é de nunca mais sair de casa. cada vez mais virando bicho.

só quem teve uma gravidez normal (entenda por normal uma gravidez cheia desses pequenos incômodos) sabe que gravidez não é doença, mas às vezes cansa.
assim… eu me sinto a mais especial das pessoas por carregar e formar um bebê dentro de mim, me acho linda, absoluta e quase não tenho do que reclamar. mas, se reclamo é pra valer.
não vou reclamar de coisa boba. se eu to dizendo que tá doendo é porque tá mesmo doendo, porra poxa vida!

ai! confesso que me dá uma raiva quando vêm umas mulheres dizendo: “ah nas minhas quatro gravidezes eu estive ótima! não senti nada disso! tinha super energia e nenhuma dor! trabalhei até o dia de parir e só fui pro hospital porque minha chefe me levou!”. bom pra você. aliás, ótimo! mas como eu ia dizendo, o normal é não ser assim.
é normal ter dor, enjoar, inchar, passar mal, ter falta de ar. não necessariamente você vai ter todos os sintomas de uma vez só. mas isso é normal. não é doença.
e o pior de tudo é quando eu vou conversar com alguém querendo dar uma explicação e ela acha que é exagero, desculpa esfarrapada: “olha, eu não vou sair porque não aguento ficar muito tempo sentada” e tenho que ouvir um “ah, tudo bem! pode ficar em pé num cantinho” ou “a gente arruma uma rede pra você deitar”.
eu não quero, não vou e ponto. tá doendo e eu não gosto de ficar tomando remédio e fazendo mil manobras pra contornar isso tudo.
claro que mesmo assim eu continuo indo. eu  me esforço. eu gosto das pessoas. mas se eu falei que não dá é porque eu me conheço: NÃO DÁ!!!

cada vez mais tô virando leoa. fazendo jus ao vídeo do chilique que o hilan gravou.
e pra completar, ontem tomei uma rasteira do meu cachorro mini monstro, o que me fez bater o joelho em uma quina e agora to manca no estilo dr. house.
ou seja, sentada eu não fico, muito menos em pé. o programa de sexta à noite vai ser ver filminho deitada na cama acompanhada de um milhão de almofadas.

[hoje a grávida acordou da pá virada]

mas pra não dizer que sou de todo ruim, aí vai um vídeo lindo. uma animação 3D explicando a gravidez da 28ª à 37ª semana:

clique aqui pra ver o vídeo

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hoje vou dar uma de hilan.
para aqueles dias que a gente quer falar muito e escrever pouco (ou para os dias que vocês quiserem ver muito e ler pouco).

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antes de engravidar eu sempre ouvia (ou lia) de grávidas sobre quando a barriga crescia demais, algumas tarefas triviais passaram a ser quase uma missão impossível.  achava um pouco de exagero e confesso que até cheguei a pensar “ah, mas essa mulherada tá fora de forma demais! isso não vai acontecer comigo”.
oh! doce engano!

pois agora, no auge do meu sexto mês, aquelas coisas mais simples do mundo se transformaram em uma saga.
se em um só dia eu conseguir executar esses doze trabalhos, me elevem ao olimpo, por favor, obrigada.

1. conseguir permanecer mais de 30 minutos sentada;
   sem exageros. não tem nem 10 minutos que estou tentando escrever este post e não consigo. as costelas começam a ser pressionadas e chega uma hora que fica insuportável e eu tenho que ficar em pé ou deitar
2. comer sem repetir (nem engordar);
   gente, que fome absurda é essa? não há almoço que sacie o leão que há em mim! e o pior, só quero comer porcaria. é só comigo?
3. calçar um sapato ou meia;
   há tempos eu desisti dos calçados com cadarço. se tá quente, vai uma sandália sem desafivelar nada. melhor ainda se for chinelo. o meu crocs tá horroroso, mas é o que eu mais tenho usado (até porque o pé às vezes incha). mas até o tênis sem cadarço tá impossível de se calçar. porque primeiro tem que botar a meia e depois o sapato. e tem que fazer força pro pé entrar, o que contrai a barriga e também me deixa sem ar. e olha que eu nem vou falar das meias kendall hoje, porque só de pensar me dá preguiça.
4. levantar da cama;
   jesuis cristinho pai eterno! uma vez que você deita, não quer levantar nunca mais. parece que não tem posição que te suporte o suficiente para te erguer. ontem fiquei bolando uma alça pra pendurar no teto, ou uma daquelas coisas que tem no carro (o famoso pqp) pra ficar na parede ao lado da cama.
   se tiver algum marido por aqui (o meu, incrusívio), preste atenção: se você já deitou e quer que sua esposa pegue algo pra você, peça enquanto ela ainda está de pé. depois disso, nem sonhar! pelo contrário, prepare-se para levantar caso ela precise de alguma coisa. diz o hilan que eu pareço uma tartaruguinha virada com o casco pra cima.
5. permanecer 100% acordada;
   comigo costuma ser depois do almoço, mas o fato é que chega uma hora que parece que todas as suas energias foram sugadas. bate aquele cansaço absurdo que você não sabe de onde veio. aí se lembra da pequena criaturinha dentro de você que agora já está enorme. pior que um cansaço físico (de quem correu uma maratona de 20km), dá um sono do tipo bateria fraca e tudo vai funcionando mais lentamente. a boa notícia é que comer alguma coisa (com moderação) e fazer uma pausa já ajudam a repor as energias.
6. visualizar a preciosa;
   ah, minha amiga! te prepara! vocês irão se separar visualmente por alguns meses! percebi semana passada quando quis aparar alguns pelinhos (oi? too much information!) e vi que nada podia ver. o lance é apelar para o bom e velho espelhinho e manter  uma amizade virtual até que as coisas se normalizem.
7. carregar peso;
   não sei se a culpa é do cansaço físico ou das pessoas que não te deixam fazer nada e os músculos do braço vão atrofiando. mas é fato que de repente tudo parece mais pesado que antes. antes eu ficava indignada porque ninguém me permitia carregar as coisas e eu cá com meus botões “mas eu consigo!” e nessa de yes i can eu acabei me tocando que a gente muda mesmo. e agora eu mesmo recomendo: nada de se exceder! vai que te dá um piripaque na coluna ou pior: você contrai demais sua pancinha e isso não vai ser nada legal.
8. começar e terminar (ou ser inteligente até o fim);
   sei lá o que dá no nosso cérebro, mas parece que alguns circuitos nervosos simplesmente foram desligados. a concentração vai lá embaixo e eu tenho virado a mestre das gafes. é o famoso sentimento de burrice (pra ser duplamente estúpido). se antes me orgulhava de ser uma loira muito inteligente, agora eu me assumo mesmo como burra e coloco toda a culpa nos meus cabelos.
   com a falta de concentração, às vezes eu esqueço o assunto da conversa, me pego totalmente avoada enquanto todos falam ou então levanto pra fazer alguma coisa e me perco no caminho. este post mesmo já está sendo escrito há uma hora, visto que levantei diversas vezes ou comecei a divagar demais.
9. não coçar a barriga;
   de repente minha pança deu um espichão daqueles. e com isso, a coceira está absurda. se antes eu não entendia porque as grávidas alisavam tanto a barriga, agora eu percebo que tudo isso é uma estratégia de coceira disfarçada de carinho. como dizem que não pode coçar com a unha porque dá estria (e eu prefiro evitar quer seja verdade ou não), o jeito é ficar no carinho suave (e agonizante). dizem que a solução é hidratar bem tanto por fora com óleos e cremes quanto por dentro, bebendo bastante água. imagina se eu não estivesse fazendo isso! a única coisa que dá uma ajudadinha é um óleo chamado dersani, que é bom mas tem cheiro de óleo de cozinha (e é caro. mas funciona).
10. ficar longe de encrenca;
    há vezes que eu até consigo, mas por dentro não tem um dia que eu não implique com algo ou alguém. é impressionante o nervosismo que bate nas horas mais inusitadas. ontem mesmo me deu uma raiva tão absurda que chega chorei de nervoso e depois fiquei pensando “por que eu encrenquei com aquilo mesmo?”
11. subir um lance de escada sem ter que parar na metade;
    pois é, muguegada, carregar um bebê é de se tirar o fôlego, literalmente. moro em um apê sem elevador, mas a sorte é que fica no 1º andar. mesmo assim, no meio do caminho eu tenho que parar, respirar fundo umas três vezes e seguir minha jornada.
12. ficar um dia sem pensar nele.
    por mais que em algum momento eu possa até esquecer que estou grávida (acreditem, acontece), é impossível esquecer desse serzinho tão importante pra mim! até porque se eu esquecer, ele me lembra com belos rebolations dentro da barriga.

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aê, bebê lanugo! as próximas semanas prometem muito para você!

na 16ª semana os bebês já começam a desenvolver unhas nos dedinhos do pé, couro cabeludo (mas ainda só no lanugo, essa penugenzinha que fica no baby) e sistemas respiratório e urinário em plenas condições de funcionamento. além disso, seu mini coração já bombeia 24 litros de sangue por dia.

por enquanto, a estimativa é que você esteja do tamanho de um abacatinho:  de 10 a 12 centímetros da cabeça até o bumbum, pesando quase 100 gramas. é tão legal te comparar a alimentos, né? dá vontade de te comer. a sorte é que você ja está dentro da minha barriga. ahahaha!

olha o que eu li no babycenter e achei engraçado: “tanto dentro como fora da barriga, bebês adoram brincar. o seu talvez já tenha descoberto seu primeiro brinquedo – o cordão umbilical -, que ele vai puxar e segurar para se divertir. às vezes ele pode apertá-lo a ponto de reduzir a quantidade de oxigênio que passa por ele, mas não se preocupe – ele não conseguirá apertar tempo suficiente para se prejudicar“. deve ser a cena mais fofa você fazendo isso!

nas próximas 2 ou 3 semanas você vai passar por um estirão e dobrar de tamanho e peso.

enquanto isso, a mamãe vem sentindo dores em tudo que é canto da barriga. essa preparação pro estirão pode ser uma das respostas pra isso, visto que, junto com você, o útero cresce um bocado também. e gases – muitos gases – estão fazendo da minha pança um tambor. foi mal que às vezes eu fico batucando e isso deve até ser incômodo pra você, mas tem horas que nem eu dou conta (além do mais, é ótimo ter um bongô na barriga.  aposto que você também gostaria).

essa semana fui à médica e parece que tá tudo ótimo conosco. eu já ganhei um pesinho a mais (uhul! 48kg!) e pude ouvir seu coração de cavalinho bater. coisa fofa! quer dizer, uma hora foi sinistro (parecia que tinha um alien dentro da minha barriga), mas já estou percebendo que bebês têm muito senso de humor.
também fui a uma nutricionista que me orientou como comer as coisas adequadas para você e pra mim.

a essa altura do campeonato, eu já poderia fazer a ultrassom pra descobrir seu sexo. acontece que, se fosse pra ir, teria que ser hoje e ando tão corrida que teria que matar trabalho pra isso. aí não dá. além do mais, semana que vem viajamos e eu que não quero ficar indo atrás de médico em lugar que eu não conheço.
o ideal é esperar até que voltemos a brasília e – aí sim – poderei fazer o exame tranquila e sem pressa. e é até mais garantido que eu possa ver alguma coisa, se você deixar.

não é que eu nao esteja ansiosa – estou super! – mas é melhor assim, né?

enquanto isso vamos matar todo o resto de curiosidade com esse segredo que, por enquanto, é só seu.

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veja só como você cresceu, nenenzinho!

agora que está de 14 semanas, já deve medir por volta de 8,7cm e pesar 43g (ai que toco!) .

por causa dos desenvolvimentos de impulsos no cérebro é capaz que agora você já possa mexer as sobrancelhas, fazer caretas, mexer os dedinhos, chupar dedo (uóon!) e até ficar vesgo. ahahhaha! imagina você fingindo de vesgo?

suas papilas gustativas devem começar a funcionar agora e, por conta disso, já vai conseguir começar a distinguir os sabores. eu não sei muito bem como isso funciona com você estando dentro da minha barriga (qual gosto tem o líquido amniótico?), mas eu li que as mamães devem provar comidas com gostos e condimentos fortes e contrastantes porque isso estimula a, quando nascido e daí pra frente, o bebê ser mais receptivo a sabores novos. que beleza, ein?

agora, o mais legal: seus primeiros fios de cabelo começaram a crescer e com isso cresce a nossa curiosidade. fico pensando se você vai ter cabelos loirinhos, morenos, castanhos ou ruivinhos (porque segundo o papai, vai ser ruivo. ahahahha!). além dos cabelos da cabeça, têm os da sobrancelha e no corpo inteiro você está coberto de pelinhos, sobre essa sua pele fininha.  chamam isso de lanugo (é um bom nome pra você, que tal?).

seus braços estão mais proporcionais agora e seu corpo está crescendo mais rápido que a cabeça (que antes era gigantona).

já a mamãe aqui tem melhorado, visto que entrou no segundo trimestre e está menos cansada que antes (mas mais que de costume).
não engordei muito, o que me preocupa um pouco. apenas 1kg e pouquinho. mas o que li é que até a 14ª semana as gestantes podem engordar até 2,5kg. To um pouco longe disso, mas se estiver bom pra você, está bom pra mim também.

mesmo com esse pouco ganho de peso, meu corpo já mudou bastante. saí pra comprar um biquini esta semana e fiquei me sentindo a rainha da cocada preta (branca). é porque antes nada cabia direito em mim e agora as roupas simplesmente entram! peguei vários vestidos, biquinis e blusas e a dificuldade foi escolher com qual ficar. adeus calça 34! to me sentindo mais gostosa do que nunca!

ps: eu tinha que exibir isso: enquanto experimentava a parte de baixo do biquini tamanho p, ela teve que me trazer a parte de cima m e alguns ainda ficaram pequenos. hello, amamentação!

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primeiramente gostaria de agradecer a todos os comentários e parabéns recebidos.
fiquei surpreendida com o carinho de todos e por descobrir que muita gente acompanhava o blog mas não comentava.
tentei responder a todos na caixa de comentários, mas confesso que ainda não consegui terminar.

também descobri outras mulheres com idades gestacionais bem próximas da minha:  thata, tathy, paloma, mari, paulinha (apesar do bebê da thata e o meu serem praticamente gêmeos). se esqueci de alguém, por favor me conte!

pois bem, hoje meu potencial humano comemora 9 semanas de vida!

estou animadíssima porque agora ele já consegue perceber minha respiração e ouvir sons como meu batimento cardíaco e voz. fiquei emocionada ao me imaginar cantando pro bebê (ainda não tentei isso).

um bebê de 9 semanas já mede 3 centímetros – quase o tamanho de uma azeitona (ouviu isso, neném? você foi promovido de feijãozinho pra azeitoninha! parabéns!)

tenho sentido muito calor (acho q todo mundo está), um cansaço absurdo e uma leve indigestão depois de me alimentar bem (o que não acontece quando vou comendo picado).
li e ouvi que tenho que descansar muito e tenho tirado proveito máximo disso. logo eu, que sempre achei que dormir fosse perda de tempo…

aliás, o marido/pai e eu fomos à primeira consulta pré-natal oficial.
a GO me recomendou cortar refrigerantes (no máximo diet/light uma vez por semana. eco! prefiro ficar sem), doces uma vez por semana, sucos sem açúcar, evitar massas, me empanturrar de frutas com fibras (to devorando as passinhas), verduras, legumes e verdões (palavra que ela usou para definir as verduras verdadeiramente verdes como couve, espinafre, etc).

posso engordar 300 g por semana, o que eu achei um desexagero absurdo mas vou tentar seguir à risca. só sei que já estou passando fome com isso tudo.

mas logo logo eu vou a uma nutricionista oficial.

outras recomendações: sutiens e calcinhas para grávidas, daqueles horríveis mas confortáveis e ideais para a mãe; sapatos baixos; óleo de amêndoas doces para o corpo; filtro solar fps 30 ou +; água, água, água; muito descanso.

e, respondendo a alguns, o blog vai manter o nome. fico gestante mas depois o potencial continua.
só deixarei de ser potencial gestante com a chegada da menopausa. ahahahha!

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