preparativos

para continuar amamentando

que o leite materno é o melhor e mais completo alimento para o bebê nos seus primeiros meses de vida não é novidade. acho que ninguém discorda disso. mas muitas coisas acontecem no meio do caminho que podem conduzir a um desmame precoce nos bebês. a organização mundial da saúde (OMS) preconiza o aleitamento materno […]

ácido fólico

uma mulher que pretende engravidar pode se planejar de diversas maneiras. desde as coisas mais necessárias até àss supérfluas, uma potencial gestante pode preparar-se para engravidar de vários jeitos. ela pode fazer exercícios, cuidar para ter uma alimentação saudável e até fazer um pequeno enxoval para si. de qualquer maneira, o mais importante é cuidar muito […]

receitas da gestante saudável

há alguns meses – antes mesmo de engravidar – venho paquerando na loja em que trabalho um livro chamado “o livro de receitas da grávida saudável“, da editora publifolha. até já tinha chegado a pegá-lo emprestado e ensaiado publicar alguns posts falando sobre dicas e receitas contidas no livro. mas hoje minha chefe trouxe da […]

Preparativos para engravidar – Dieta do potencial paterno

Atenção: este não é um post da Luíza destinado às mães e sim aos futuros pais de primeira/segunda ou terceira viagem. Maridos, se vocês estão pensando em procriar, mantenha-se longe da geladeira. Segundo uma pesquisa apresentada na reunião anual da Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, homens com índice de massa corpórea (IMC) igual […]

preparativos para engravidar – natação

hoje mesmo entrei para a natação (ou nadação, conforme uma criança que eu conhecia insistia em chamar). após meses – até anos – relutando para começar algum esporte hoje tomei coragem e caí na água. claro que antes de me matricular pensei em várias outras opções: balé? não, não conseguiria fazer plié e sauté com uma […]

quanto mais se mexe…

…mais pereba se acha eu era saudável até que… fui ao médico. esses exames pré-conceptivos (inventei o conceito agora) estão me fazendo descobrir mais defeitos que eu imaginava.começando com o fato de que eu sou louca com plano de saúde.muitas vezes, sem motivo nenhum, peguei a lista dos médicos credenciados e resolvi fazer um tour […]

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