Melhor ácido fólico para gestante: 10 opções para comprar em 2024

Escolher o melhor ácido fólico para gestante é importante, ainda mais nas primeiras semanas da gravidez, porque a substância é essencial para o desenvolvimento saudável do feto. Pensando nisso, fizemos uma seleção com 10 suplementos com boa concentração do composto, que valem a pena incluir na alimentação.

Na primeira posição, vale destacar o Multivitamínico Femibion 1 que é desenvolvido especialmente para o período inicial da gravidez, até a 12ª semana. Ele contém, além do ácido fólico, outros nutrientes importantes, como a colina e ferro, que contribuem para a saúde materna e também para a do bebê.

Em seguida, apresentamos outras opções em diferentes composições, para quem necessita de outros complementos ou ainda busca um suplemento com melhor custo-benefício.

Como avaliamos os produtos

Os produtos são selecionados de acordo com a experiência do usuário, qualidade do produto bem como reputação da marca.

Experiência do Usuário: Avaliação de como o produto se encaixa na rotina da gestante, facilidade de ingestão e segurança.

Qualidade do Produto: Análise da composição, pureza e biodisponibilidade do ácido fólico, além da presença de outros nutrientes importantes para a gestante.

Reputação da Marca: Consideração da credibilidade da marca no mercado de suplementos, histórico de qualidade e compromisso com a saúde da gestante e do bebê.

1. Multivitamínico Femibion 1

O Femibion 1 é um dos melhores ácidos fólicos para gestantes, porque conta com uma fórmula avançada contém 12 nutrientes essenciais, destacando-se o metilfolato.

Essa é uma forma de ácido fólico com alta biodisponibilidade, o que significa que o organismo a absorve e utiliza de forma mais eficiente. Assim, em conjunto com os demais nutrientes ajuda no desenvolvimento adequado do sistema nervoso central, cérebro e outros órgãos do bebê.

Entre os ingredientes complementares, estão a colina, que atua na formaçã do cérebro do bebê, assim como vitamina D, ferro e vitaminas do complexo B, que auxiliam no funcionamento adequado do organismo da gestante.

9.6

Metilfolato e colina

O multivitamínico Femibion 1 se destaca por fornecer a dose diária indicada de ácido fólico para gestantes, além de incluir outros nutrientes na fórmula como a colina. Assim, é capaz de auxiliar na formação do bebê nos estágios iniciais da gravidez.

2. Bio Vit B9 Puravida

O Bio Vit B9 Puravida é um suplemento alimentar que oferece a vitamina B9, também conhecida como folato, em sua forma mais biodisponível: o metilfolato. Essa forma ativa da vitamina é fundamental para diversas funções do organismo, especialmente durante a gestação.

A Puravida se destaca como uma das melhores marcas de ácidos fólicos para gestantes, e inovou ao oferecer um produto em formato de gotas, o que pode facilitar a ingestão diária, sendo que tem sabor artificial de tangerina. A fórmula é livre de glúten e outros aditivos, sendo composta por ingredientes de alta qualidade.

9.6

Ácido fólico em gotas

A Bio Vit B9 Puravida é uma opção diferenciada em relação aos produtos mais populares na categoria por ser em gotas. Ainda assim, tem uma boa concentração de ácido fólico por dose, embora não contenha outras vitaminas associadas.

3. Metilfolato Biogens

Para quem quer comprar ácido fólico para gestante, o Metilfolato Biogens é uma excelente opção, já que é formulado para oferecer a vitamina B9 na sua forma mais ativa e biodisponível: o L-metilfolato de cálcio.

Essa forma de ácido fólico é rapidamente absorvida pelo organismo, ou seja, dispensa processos de metabolização e garantindo uma ação mais eficaz, sendo que pode evitar má-formações no feto e ao participa da divisão celular, síntese de DNA, funcionamento do sistema imunológico e metabolismo de homocisteína.

O suplemento inclui ainda na fórmula a vitamina B6, que atua no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, além de contribuir para o funcionamento do sistema imune.

9.3

Vitaminas do complexo B

O Metilfolato Biogens é um suplemento que oferece à gestante uma alta concentração de ácido fólico, com alta biodisponibilidade, além de vitaminas como a B6 e B12 associadas, o que aumenta os benefícios ao organismo da gestante.

4. Metil Folato Life Extension

A Life Extension oferece o melhor ácido fólico para gestante, um suplemento alimentar que oferece uma alta dose de folato, de 1.700 mcg, na sua forma mais ativa e biodisponível: o 5-MTHF.

Ele é absorvido diretamente pelo organismo, sem a necessidade de ser convertido em sua forma ativa. Com isso, ajuda a manter os níveis saudáveis de homocisteína, um aminoácido relacionado a um maior risco de doenças cardiovasculares, além de ajudar na saúde do cérebro e das funções cognitivas.

9.1

Alta concentração

O Metil Folato Life Extension é uma opção de suplemento de ácido fólico que oferece uma dose alta da substância, com 1.700 mcg de 5-MTHF por dose, o suplemento oferece um aporte generoso de folato. Assim, a fórmula é especialmente desenvolvida para promover a saúde do coração e do cérebro.

5. Polivitamínico Bioklein

O Polivitamínico Bioklein é um suplemento alimentar que combina três nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo: ferro, ácido fólico (vitamina B9) e vitamina B12.

Graças à sua fórmula rica em vitaminas, ele entre os melhores ácidos fólicos para gestantes ou mulheres em idade fértil, pois auxilia na formação do tubo neural do feto e na prevenção de anemia. Além disso, aumenta os níveis de energia, reduz a fadiga e melhora a disposição.

9.1

Ferro e ácido fólico

O Polivitamínico Bioklein é uma opção completa e eficaz para quem busca suplementar ferro, ácido fólico e vitamina B12. Essa combinação de nutrientes é essencial para a saúde geral, especialmente durante a gravidez.

6. Suplemento Flora Nativa

O Flora Nativa é um suplemento vitamínico e mineral especialmente formulado para auxiliar no tratamento da anemia e no fortalecimento do sistema imunológico. Sua combinação de ferro, ácido fólico e vitamina B12 fornece os nutrientes essenciais para a produção de hemoglobina e a formação de células sanguíneas saudáveis.

O ácido fólico, por sua vez, está presente na forma de metilfolato, que é a forma ativa da vitamina, garantindo uma melhor absorção e utilização pelo organismo. Com isso, é capaz de melhorar a disposição e reduzir a fadiga, sintoma comum na gravidez, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

9.1

Combate a anemia

O Flora Nativa é um suplemento completo e eficaz para combater a anemia e fortalecer a saúde. Sua fórmula balanceada fornece os nutrientes essenciais para a produção de células sanguíneas saudáveis e o bom funcionamento do organismo.

7. Equaliv Follatus

O Equaliv Follatus é o melhor ácido fólico para gestante porque foi formulado especialmente para atender as necessidades da mulher na gravidez ou no período pré-concepcional.

Sua fórmula completa contém ácido fólico na forma ativa (L-metilfolato de cálcio), que é absorvida mais rapidamente e de forma mais eficiente do que o ácido fólico convencional. Também inclui a vitamina B6 e vitamina B12, nutrientes essenciais para a saúde da mãe e do bebê.

Essas vitaminas trabalham em conjunto com o ácido fólico, contribuindo para o bom funcionamento do sistema nervoso, a produção de energia e a formação de células sanguíneas.

8.9

Fortalece o sistema imune

O Equaliv Metilfolato contribui para a saúde da mãe, fortalecendo o sistema imunológico e auxiliando no metabolismo de diversas substâncias. Além disso, garante o aporte adequado de ácido fólico para o desenvolvimento saudável do bebê.

8. Kit Lavitan Pré-natal

O Kit Lavitan Pré-natal é uma excelente opção para gestantes que buscam uma suplementação completa e balanceada durante a gravidez. Ele inclui a dose adequada de ácido fólico, em uma fórmula que conta ainda com 14 vitaminas e 6 minerais, além de ômega 3 DHA, nutrientes essenciais para a saúde da mãe e do bebê.

Entre os benefícios do suplemento, está o fortalecimento do sistema imunológico da mãe, além de prevenir deficiências nutricionais e doenças relacionadas à gravidez.

Com essa opção, a gestante tem a facilidade de não precisar combinar com outros suplementos, o que facilita a rotina diária. Basta ingerir 1 comprimido de Lavitan Multi, mais 2 comprimidos de Ômega 3 ao dia.

8.4

Contém ômega 3

O Kit Lavitan Pré-natal é uma excelente opção para gestantes que buscam uma suplementação completa e segura, que atende não só as necessidades diárias de ácido fólico, como também as de vitaminas e minerais, incluindo ômega 3.

9. Centrum Maternity 3 em 1

O Centrum Maternity 3 em 1 atende necessidades nutricionais das mulheres em todas as fases da maternidade: planejamento da gravidez, gestação e amamentação. Para isso, tem uma fórmula balanceada, com os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê e o bem-estar da mãe.

Um deles, o ácido fólico é fundamental para a formação do tubo neural do bebê, prevenindo defeitos congênitos como a espinha bífida, está presente em boa concentração, com 917μg na fórmula.

Além disso, ainda possui ferro, essencial para a produção de hemoglobina, além de vitaminas C, D e E, com ação antioxidante, que fortalecem o sistema imunológico.

8.1

Para todas as fases da gravidez

O Centrum Maternity 3 em 1 é especialmente indicado para mulheres grávidas que desejam garantir uma nutrição completa para si e para o bebê ou para aquelas que planejam engravidar para preparar o organismo e evitar problemas como anemia. A suplementação pode ser mantida durante o período de amamentação para garantir os nutrientes necessários.

10. Metilfolato Nutrione

O Metilfolato Nutrione é um suplemento alimentar que oferece uma forma altamente biodisponível de ácido fólico, essencial para a saúde, especialmente durante a gestação. Diferente do ácido fólico comum, o metilfolato já está na forma ativa, o que facilita sua absorção pelo organismo.

Uma das vantagens desse suplemento da Nutrione é a composição que leva 100% de ácido fólico puro, sem outros aditivos. Dessa forma, a mulher pode obter o aporte diário necessário do nutriente durante toda a gestação, contribuindo para o desenvolvimento saudável do bebê.

5.0

100% ácido fólico

O Metilfolato Nutrione é um suplemento de alta qualidade que oferece uma forma altamente biodisponível de ácido fólico. Apesar disso, não contém outras vitaminas, o que exige a combinação com outros suplementos no caso de gestantes que precisam bater suas metas de nutrientes.

Como escolher o melhor ácido fólico para gestante?

O ácido fólico é um nutriente essencial durante a gestação. Isso porque, ele tem função na formação do tubo neural do bebê, que dá origem ao cérebro e à medula espinhal. A falta desse nutriente pode aumentar o risco de má-formações congênitas, como a espinha bífida. Por isso, a escolha de um suplemento adequado é fundamental para garantir a saúde da mãe e do bebê.

Ainda assim, definir qual ácido fólico para gestante comprar pode parecer difícil em meio a tantas versões disponíveis no mercado. Logo, é importante considerar alguns fatores para tomar a melhor decisão, sendo alguns deles:

• Forma de apresentação: O metilfolato é a forma ativa do ácido fólico e, geralmente, é mais bem absorvido pelo organismo.
• Dose: A dose recomendada de ácido fólico para gestantes é de 400 microgramas por dia. Verifique se o suplemento escolhido contém a quantidade adequada.
• Outros nutrientes: Além do ácido fólico, muitos suplementos pré-natais contêm outras vitaminas e minerais importantes para a saúde da gestante e do bebê, como ferro, vitamina D e cálcio. Então, avalie se o produto atende as necessidades de nutrientes.
• Marca e reputação: Escolha marcas conhecidas e confiáveis, com produtos de qualidade e que sigam as normas de segurança.
• Recomendação médica: Consulte o seu médico ou nutricionista para obter orientação personalizada sobre a escolha do suplemento de ácido fólico mais adequado para você.

Com base nesses aspectos, fica mais fácil identificar a melhor marca de ácido fólico para gestante com um produto que ofereça todos os nutrientes, na proporção necessária para cada caso.

FAQ: Perguntas frequentes

Considerações finais

Para as gestantes, a suplementação com ácido fólico é importante para a saúde do seu bebê e na sua própria. Por isso, é essencial buscar um produto de qualidade e seguir as orientações médicas em relação à dose diária conforme a fase da gestação e também condições específicas.

Existem muitas versões de ácido fólico no mercado, algumas isoladas e outras integradas a suplementos vitamínicos que oferecem uma fonte de nutrientes completa para a gestante, com elementos como colina, ferro e vitaminas C, D e E.

Portanto, a escolha do melhor ácido fólico para gestante deve sempre ser orientada por um médico, que pode avaliar a necessidade de incluir outros nutrientes em conjunto na suplementação. Além disso, manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras, prática de atividade física regular e acompanhamento pré-natal são essenciais para o bem-estar da mãe e do bebê.